חיזוק תשתיות גופניות

ניקיון וסידור הבית

  • ניקוי חלונות- לתת לילד מטלית ובקבוק מרסס, ולתת לו לתרגל עבודה בילטרלית (שימוש בשני צידי הגוף), כולל עבודה בגובה לחיזוק גו וחגורת כתפיים.

  • מיון צעצועים: להזמין את הילד להשתתף בסידור הצעצועים, לתת לו למיין/ לנקות תיבת משחק אחת / פרק זמן של 5 דקות בכל אחד מן המנחים: עמידת ברכיים, עמידת ברך- רגל (כמו עמידת ברכיים, עם רגל אחת "עומדת" על כף הרגל), ישיבה זקופה עם רגליים בפישוק, ישיבה מזרחית בגב זקוף, שכיבה על הבטן על כרית גבוהה תוך נשיאת משקל על הידיים. 

  • שטיפת רצפה עם מגב/ מגב וסמרטוט- התנסות בפעילות מאפשרת לילדים ללמוד לעבוד עם חפץ גדול תוך כדי ייצוב הגוף, חיזוק חגורת כתפיים, תרגול רוטציות (פיתול הגוף מצד לצד- תנועה חיונית להתפתחות מוטורית מורכבת)

  • ניקיון "חוץ" של רהיטי פלסטיק וכדומה- ניתן לילד לעבוד בכריעה (ישיבת צפרדע) או עמידת ברכיים וכו', מצד אחד כלי עם מים וסבון, מצד שני החפץ אותו מנקים כך שהילד מתרגל רוטציה וחציית קו אמצע. עליו לטבול את המטלית במים, לסחוט היטב בשתי ידיים ולשפשף את החפץ בכוח ככל יכולתו. לבסוף בשביל בכיף- שוטפים הכל בצינור ונותנים לשמש לייבש.

  • סחיבת קניות- הזדמנות נהדרת לתת לילד לשאת משקלים מותאמים ליכולתו כמובן, בפעולה חוזרנית ויומיומית זו הוא מחזק את שרירי היציבה והזרועות, מתרגל תכנון תנועה כאשר הידיים לא פנויות ויש לתמרן בדרך מהרכב למטבח, ועובד על שיווי המשקל מכיוון שהמשקל שנושא אינו מאוזן.